UNIHEAL 中国宣传大使公益活动日志
活动时间：2025 年 5 月 25 日 14:00
活动城市：北京市
活动地点：中央美术学院
主办单位：中央美术学院城市学院
讲授嘉宾：UNIHEAL 中国宣传大使刘敏女士、颂钵疗愈师良益老师
活动概述
2025 年 5 月 25 日下午，北京嘉尚慧归元寰宇在中央美术学院城市学院举办颂钵疗愈公益活动。UNIHEAL 中国宣传大使刘敏女士简要介绍身心疗愈方式及联合国可持续发展目标（SDGs）与疗愈可持续发展的关联，随后颂钵疗愈师良益老师带领师生体验颂钵音疗及肩颈放松实践，活动以 “艺术疗愈・身心共鸣” 为主题，共吸引百余名师生参与。
活动内容
第一部分：刘敏女士主题分享
刘敏女士以“艺术即疗愈媒介”为核心，特别提出将艺术疗愈融入日常：
1. 冥想式观察：在素描、雕塑等创作前，通过 3 分钟呼吸冥想（如 “478 呼吸法”）提升专注力，观察物体光影时同步觉察身体感受。
2. 正念创作法：推荐在绘画色彩搭配中加入“感官重置” 练习（如闭眼触摸颜料质地，用指尖感受色彩能量），将创作过程转化为 “身心对话”。
3. 行动倡议：她呼吁青年学生积极利用好艺术创作媒介建立正向心理支持系统，并介绍了国际疗愈师培养项目在践行 SDGs、推动 ESG方面的积极实践，鼓励学生将艺术与疗愈更好地融合并在未来的职业发展中去践行。
第二部分：良益老师颂钵疗愈体验
良益老师围绕“音波放松” 设计三大环节：
• 颂钵音乐会：敲击颂钵产生空灵音浪，引导参与者观察水珠随声波跳动，通过“听觉 + 视觉” 沉浸体验释放焦虑。
• 肩颈激活练习：针对久坐问题，现场教学肩颈拉伸、手臂气血导引等简易动作，强调“5 分钟微运动” 的日常保健价值。
• 一对一疗愈示范：为 3 名学生进行颂钵针对性疗愈（如头痛、失缓解眠），通过调整钵体频率共振，帮助参与者感受身体放松反馈。
活动亮点
• 轻量化知识传递：刘敏女士以“SDGs 关键词 + 艺术+实用技巧” 简化理论，契合艺术生天然的艺术浸润优势。
• 即时性身体反馈：肩颈练习后超 80% 学生反馈 “僵硬感减轻”，颂钵体验者普遍表示 “心情平静、身体轻松”。
活动总结
活动历时 2 小时，通过 “理念精简导入 + 体验深度聚焦” 模式，让参与者直观感受疗愈的实用性。刘敏女士在总结中提到：“艺术创作需要健康的心灵土壤，希望这次活动能为同学们的灵感源泉注入‘心理韧性’。” 良益老师则表示：“颂钵的本质是唤醒自我疗愈力，就像艺术家通过画笔表达内心，每个人都能通过呼吸与振动找到内在平衡。”
归元寰宇计划后续与中央美院共同推出“艺术疗愈课题研究”，进一步探索创造力与心灵健康的共生路径。
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